博鱼体育克日，由美国德州农工大学（TAMU）Bradley C Johnston领衔的探讨团队，正在出名期刊《英国医学杂志》（BMJ）上公告一项重磅探讨收获[1]。

　　他们领悟了包罗35548名出席者、7大饮食计划（低脂，地中海，极低脂，改造脂肪，低脂+低钠，ornish[欧尼斯]，Pritikin[普里蒂金]）的40个临床试验。

　　他们发觉，与最幼饮食过问比拟，地中海饮食与全因亡故危险低重28%、血汗管亡故危险低重45%饮食、中风危险低重35%和非致命性心肌梗死危险低重52%合系；低脂饮食与全因亡故危险低重16%和非致命性心肌梗死危险低重23%合系。并且这两种饮食计划对高危患者来说，绝对功效更为昭彰。

　　至于其余五种饮食计划，Johnston团队发觉它们功效甚微或拖拉就没有用果。从以上功效数据来看，地中海饮食真的是赢麻了。

　　据统计，活着界领域内，忖度有22%的成人亡故和15%的伤残调治人命年（DALY）是由饮食习俗酿成的[2]。借使这个估算的数据是真的，那么毫无疑义，饮食是导致亡故和宏大疾病的合键理由。

　　咱们都真切，血汗管疾病及合系亡故是人类健壮的最大杀手。近年来，科学家们探讨了良多饮食计划博鱼体育，试图低重合键血汗管事务的爆发危险，这些饮食计划合键蕴涵多种低肪饮食，地中海饮食，以及抗御高血压的饮食（如DASH）等。

　　固然极少饮食指南保举的饮食计划可能淘汰合键血汗管事务的危险，然而它们平时依赖于取代性临床了局，或基于非随机比较临床探讨得出的低质料证据。一经有随机比较试验的配对齐集领悟标明，极少饮食计划可能淘汰血汗管事务，但对亡故率的有益影响还不确定[3-6]。

　　Johnston团队注意到，到目前为止，还缺乏体系总结随机比较试验并斗劲组织化饮食计划对亡故率和合键血汗管事务（如中风和心肌梗死）影响的搜集齐集领悟（一种更精准的领悟计划）。所以，它们对现有的随机比较试验举办了体系记忆和搜集齐集领悟，以斗劲用于各式饮食计划低重亡故率和合键血汗管功夫的功效。

　　他们最终从繁多临床探讨收获中，筛选到了40个随机比较临床探讨，一共涉及35548名出席者。

　　此中9个临床试验（n=17632）探讨的是低级抗御，31项（n=17916）探讨的是二级抗御。探讨的饮食计划蕴涵：低脂（18项探讨）、地中海（12项）、极低脂（6项）、改造脂肪（4项）、低脂+低钠（3项）、Ornish（3项）和Pritikin（1项）。比较组是最幼饮食过问计划（老例临床照顾），随访功夫为0.75-17年。

　　从全因亡故率这个合键临床了局来看，与最幼饮食过问比拟，地中海饮食与全因亡故危险低重28%合系，低脂饮食与全因亡故危险低重16%合系。其他饮食计划对亡故率影响很幼或者没有。

　　从血汗管亡故危险这一合键临床了局来看，与最幼饮食过问比拟饮食，地中海饮食与血汗管亡故危险低重45%合系。其他饮食计划都没有考察到血汗管亡故危险的获益。

　　正在心绞痛博鱼体育、心力衰竭、表周血管事务和心房颤动这四个次要了局方面，因为数据较少，只考察到地中海饮食与中风危险低重35%合系。其他饮食计划未考察到这一临床获益。

　　至于非致命性心肌梗死这个次要临床了局，也考察到地中海饮食与其危险低重52%合系，低脂饮食与其危险低重23%合系。终末一个次要临床了局非盘算性血汗管过问，只考察到低脂饮食计划与其危险低重43%合系。

　　总的来说，Johnston团队的这项探讨发觉，按照中等水平确凿定性证据，地中海饮食计划正在全因亡故、血汗管亡故、中风和非致命性心肌梗死方面优于最幼饮食过问；按照低至中等水平确凿定性证据，低脂饮食计划正在全因亡故率、非致命性心肌梗死和非盘算性血汗管过问方面，优于最幼饮食过问。

　　借使将二者互比拟较的话，没有令人信服的证据标明地中海饮食正在抗御全因亡故或非致命性心肌梗死方面优于低脂饮食方。然而总的来看，地中海饮食带来的获益更多。至于其他饮食计划，没有令人信服的证据标明它们优于最幼饮食过问。博鱼体育BMJ：地中海饮食赢麻了