博鱼体育除了糖尿病照料的其他紧张技巧表，饮食倡导还拥有刷新血糖水准、下降糖尿病并发症危机和刷新强壮干系存在质料的潜力。本文更新了2004年糖尿病养分照料倡导，为卫生专业职员供应了循证倡导。

　　糖尿病的照料搜罗2型糖尿病的防御和善解，依赖于有用的循证倡导，为局部供应讯息并授予其照料强壮的才智。

　　与糖尿病照料的其他基石相似，饮食倡导有能够刷新血糖水准，下降糖尿病并发症的危机，并刷新与强壮干系的存在质料。本文供应了合于糖尿病饮食照料的循证倡导。

　　➤ 超重或肥胖人群患2型糖尿病的危机加添，应选用加强的存在办法干涉方法，搜罗束缚能量饮食和加添体育行动饮食，以到达起码5%的减肥方向。

　　➤ 倡导凭据局部需求举办相宜的能量摄入和体育行动，以确保连结持久强壮的体重。

　　➤ 倡导连系低危机的存在办法行径，如从命强壮的饮食形式（如地中海、素食）、按期举办体育行动、避免超重和肥胖以及不抽烟。

　　➤ 正在磨练有素的强壮专业职员的接济下博鱼体育，各式减肥饮食类型和宏量养分因素可用于减肥诱导和保卫，条件是适应其他饮食倡导。

　　➤ 能够利用养分无缺的低能量配方产物，行为“全数饮食代替”（代替全部炊事）刹那用于减肥诱导，也能够每天代替1-2顿。每天改换1顿饭或每周改换3-6顿饭也能够用于持久减肥。

　　➤ 无论是极高碳水化合物仍旧极低碳水化合物的生酮饮食，都不倡导用于减肥。

　　➤ 超重或肥胖的2型糖尿病患者，如HbA1c＜48 mmol/mol（＜6.5%），则无需采用降糖药物，可通过络续减肥来缓解病症。

　　➤ 倡导由磨练有素的卫生专业职员供应低能量全炊事代替安排，如3500 kJ/天（840 kcal/天），络续12-20周，并细心调动降血糖和抗高血压药物，以供应足够的体重减轻（10-15%或以上的体重），从而缓解2型糖尿病。减重后，倡导持久低强度保卫体重。

　　➤ 只须知足与炊事纤维、糖、饱和脂肪和卵白质摄入量相合的倡导，就能够接纳各式碳水化合物摄入量。

　　➤ 推选最低控造加工的全谷物、蔬菜、豆类、坚果和全生果行为炊事纤维的泉源。

　　➤ 当仅靠饮食无法获取足够的摄入量时，应试虑富含纤维的食品和纤维增加剂。

　　➤ 推选低血糖指数或低血糖负荷的饮食，条件是其因素与炊事纤维、糖、饱和脂肪和卵白质的总体饮食倡导相似。

　　➤ 炊事脂肪应苛重来自富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的植物性食物，如坚果、种子和非氢化非热带植物油。

　　➤ 正在裁减饱和脂肪时，应苛厚利用含有n-6和n-3脂肪酸的植物性多不饱和脂肪，以及坚果、种子和非氢化非热带植物油中的单不饱和脂肪。

　　➤ 关于年数正在65岁以下、猜测肾幼球滤过率（eGFR）60 ml/min/1.73m2，且体重稳固、体重平常的糖尿病患者，倡导摄入总能量10-20%的卵白质。65岁或以上患者应摄入更多的卵白质（总能量的15-20%）

　　➤ 关于超重或肥胖且eGFR60 ml/min/1.73m2的2型糖尿病患者，正在减肥饮食的后台下，倡导正在短期内（最多12个月）摄入23-32%的卵白质。

　　➤ 假使人们煽惑享用各式养分丰裕的食品，但也有少少要害的食品能够行为根柢餐和零食：

　　➤ 倡导最低控造地加工全谷物和全谷物食物，以刷新血糖掌管、血汗管危机峻素和体重。

　　➤ 正在不加添肥胖危机的境况下，倡导利用坚果和种子刷新血糖掌管和其他心脏代谢危机峻素。

　　➤ 各式饮食形式夸大食用全谷物、全蔬菜和生果饮食、豆类、坚果、种子和非氢化非热带植物油，正在尽量裁减肉类（越发是红肉和加工肉）消费的同时博鱼体育，倡导食用含糖饮料、糖果和精造谷物。这些形式搜罗：

　　➤ 地中海饮食形式可刷新血糖和其他心脏代谢危机峻素（中度），下降血汗管疾病和全因仙游率的危机。

　　➤ 北欧饮食形式可刷新BMI（高）和其他心脏代谢危机峻素（低至中等）并下降血汗管疾病危机。

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